Höhenmeter-Rechner
Lege eine GPX- oder FIT-Datei ab, um Profil, Anstiege und Steigungsverteilung zu sehen — für deine Ausfahrt, dein Rennen oder eine Strecke, die du erkundest.
GPX- oder FIT-Datei hier ablegen
oder klicke, um eine auszuwählen
Die meisten öffentlichen Routenplaner funktionieren — füge die URL der Strecke ein, und wir rufen sie ab. Aufgezeichnete Aktivitäten hinter einer Anmeldung werden nicht unterstützt; lade die Datei herunter und lege sie direkt ab.
URL-Importe verwenden grobe Höhendaten — hochgeladene Dateien von einem GPS-Gerät sind schärfer.
.gpx or .fit direkt von deinem Garmin, Wahoo oder einem ähnlichen Gerät ab. Über URL geladen — die Höhendaten sind grob. Lade die Datei von deinem GPS-Gerät hoch für eine schärfere Analyse.
.gpx-Datei direkt von der Quellseite herunter (nutze oben „Andere GPX laden“, um sie abzulegen). Manuelle Downloads sind in der Regel 5- bis 10-mal dichter als die API-Version. Selection
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- Distanz
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- Höhengewinn
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- Höhenverlust
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- Ø-Steigung
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- Steilster Anstieg
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- Steilste Abfahrt
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Steigungsverteilung — dieser Abschnitt
Bewege den Cursor über das Diagramm, um die Position auf der Karte zu verfolgen, oder über die Karte, um die Höhe zu sehen.
Zeit in Zonen
Standard: 185 max. HF · 200 W FTP. Eigene festlegen
Streckenbedingungen
Sonne: NOAA-Sonnenalgorithmus. Vorhersage: NWS (nur USA).
Streckensummen
- Distanz
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- Höhengewinn
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- Höhenverlust
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- Min / max
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0 Anstiege erkannt
Keine nennenswerten Anstiege auf dieser Strecke.
Wie Anstiege kategorisiert werden
Wir verwenden die Kategorisierungsformel der Tour de France / ASO — dieselbe wie im professionellen Straßenradsport:
Wert = Länge (km) × (Ø-Steigung %)²
| Kategorie | Wert | Vergleichbar mit |
|---|---|---|
| Category 4 | 75–149 | Ein Hügel im Wohnviertel — etwa 1 km bei 9 % oder 3 km bei 5 % |
| Category 3 | 150–299 | Ein bekannter lokaler Anstieg — etwa 2 km bei 9 % |
| Category 2 | 300–599 | Ein ernsthafter Trainingsanstieg — etwa 4 km bei 9 % |
| Category 1 | 600–899 | Profi-Niveau — etwa 10 km bei 8 % (Col-de-la-Madeleine-Format) |
| HC | ≥ 900 | Hors catégorie — Alpe d'Huez (905), Col du Tourmalet (911), Mont Ventoux |
Ein Hinweis für Läufer und Trail-Athleten: Diese Kategorisierung wurde für den Straßenradsport entwickelt. Laufen und Trailsport haben kein universelles System für Anstiegskategorien — die meisten Läufer beurteilen Anstiege nach dem absoluten Höhengewinn (etwa D+-Summen oder Höhenmetern pro Kilometer). Wir zeigen die Kategorie als ungefähren Vergleich zwischen den Sportarten, aber beim Laufen interessieren dich in der Regel der reine Höhengewinn und die Steigungswerte mehr als die Kategoriebezeichnung.